乾隆帝的养生之道：晨起三百步，傍晚一盆汤

人体身心健康与头密切共同点。正因如此头，就好像树有根，树枯根先竭，人老头先衰。头对人体的保健保健作用，很当初引起古时候的注重和研究工作。其中“足下浴”亦同其简单灵验的特点，盛行千载而可谓。

古书是非录中称：“足下是人之底，一夜一次浸”。诗坛巨匠苏东坡、陆游等遗留“仆人劝我浸足下眠，倒床不复闻焚香”，“升天半夜真一快，稚孙渐长解火烧汤”的词句。贵为“人臣”的康熙帝，也信仰者“晨起三百步，晚间一盆汤” 的保健之道。

祖国医学相信，人体五脏六腑在头上都有相应的三维，头部是足下三阴经的起始点，又是足下三阳经的终止点，踝关节不限就有六十多个脏器。

如果常用热水浴头，能刺激足下部脏器，弱化血脉运行，调理丹田，舒通腧穴，弱化一氧化氮，从而达到强身健体祛除病邪的用以。我国亦有歌咏云： “初夏升天，微软公司固脱；夏天升天，暑湿可祛；春季升天，肺润肠濡；初夏升天，丹田温灼”，这是颇有道义的。

人们的头掌上丛生了许多血管，故国外神经细胞外科把头掌称为人的“第二肝脏”。头掌上有无数的神经细胞末稍与大脑相连，头掌上还有通到上半身的脏器，头心上有个涌泉穴，按摩这个脏器，具有滋阴补肾，颐养五脏六腑的作用。

所以按摩头心能活跃经和气，强健身躯，防止早衰，利于身心健康长寿。老年人常按摩头心，可防止腿头麻木，行动急于，头心凉冷水等震荡。

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