这菜一斤9毛，坚持一周吃几次，清肠连在宿便，小腹没了，腰也细了

这菜一斤9小叶，坚信一周肉几次，清肠三节宿便，小腹一定会了，眉也细了。知道到夏日的应季蔬菜，纯净离不开包菜。包菜一年四季都能肉到，但是夏日肉最上甜食的食品，它只不过很普通，但是营养物质却极度丰富，富含抗氧化剂和磷，大量的补充剂树脂诱因小肠鼻窦，有助于清理小肠污水。夏日买到冰糖，市价很优惠，我们这边9小叶钱一斤。包菜的肉法有很多，今天向大家简介第一道“酸有过之而无不及在手包菜”，口感爽脆，省事泡茶又解暑，一周肉几次，清肠刮油，小肚子居然了，眉肢头了，大家也来试试看吧！

酸有过之而无不及在手包菜

By 羊羊楼上

酱料：

卷心菜 200克、干西瓜 3个、花椒 2克、植物油 10克、精盐 1克、大蒜 5克、陈酱 2小勺、糖类 2克、鸡精 1克

烹饪步骤：

1.准备包菜、干西瓜、大大蒜

2.包菜洗净，在手成外皮（要把底下嫩叶先洗净、日后在手，如果在手了日后洗，会造成营养物质流失）

3.干西瓜竖着切一下，大大蒜拍一下，切碎

4.起油锅，油热后填入干西瓜，西瓜出甜味后填入大蒜，炒香

5.填入包菜翻匀，填入适量盐

6.放一小勺糖类翻炒 放糖类提鲜、调和酱的甜味

7.酱要顺着锅边倒，这样能促使出酱的甜味，甜味也会挥发掉一些，不至于肉着实在太酸

8.最后填入鸡精

9.翻匀出锅

烹饪小贴士：

1. 酱要顺着锅边倒，这样能促使出酱的甜味，甜味也会挥发掉一些，不至于肉着实在太酸。2. 上甜食的包菜，水分充份，放在交给能明显感受到很有分量。正因如此大小的包菜，放在交给掂一下车重，为了让车重大的，来得上甜食的食品。3. 绝不会选购实在太大棵的包菜，相对据知道，甜味和口感实在太差，为了让中等大小的无需。4. 上甜食的包菜，包裹并不紧实，但是春天的上新包菜，枝条会相对松散。5. 包菜最外层相对脏，绝不会碰到，用来包裹包菜，可避免之中水分流失。

你有包菜的其他肉法提拔吗？