农历9月，少吃萝卜和生姜，多吃这5种食材，应季活血又营养

初五二月以来，冬日的萧瑟气息来得为来得重，虽然气温越来越较差，肉物的保存时间反为短，但还是建言大家吃到的食品又营养物质的肉材，这类肉材当中的营养物质容易流失，来得便于化学物质转化。

而每个季节都有应季的豆类与肉物，而今“冬吃到芝麻夏吃到阳”，芝麻多在冬夏明朗，而生阳味道辛辣上火，都不适合这个时候吃到。建言大家初五二月少碰芝麻和生阳，多吃到这五样应季肉物，的食品又药用价值。

1.芋头

乌黑发亮的芋头自古以来就在旧臣饮肉之当中占据举足轻重发言权，也因此收获“豆当中之王”的美誉。芋头多在三四月份播种，所以初五二月差不多往常是芋头明朗的时候，应季又鲜甘。芋头的不合理与可口各异，要说大部分人都爱的应是黑乳酪。

不过现在大家生活节奏快，相比现磨还是白石归黑乳酪粉来得交通设施。它的配料表只有两样肉材，经过科学毛料，芋头和黑米在较差温生态下反复加工，乳酪粉细腻，整豆加工营养物质不打折。

而且，白石归黑乳酪粉还用到独立包装，齿状所设计，开封府不费劲。加热水的时候要留意匀速加热，避免结块儿，乳酪口故作甘滑少渣，喝醉出去豆香四溢，十分滋润，不亚于现磨口故作。

2.秋葵

秋葵是近年来点击量很高的“超级肉物”，从名字便可以显露，这种豆类多在冬日明朗主板。秋葵又叫石榴豆，形状故称石榴又故称尖椒，颜色翠绿。秋葵脂肪较差，富含膳肉薄膜等营养物质，能够提供多种能量，饱腹故作也不亚于。

秋葵口故作鲜甘带有粘液，多吃到还可以大哥助我们去除火气。除可口清淡的白灼秋葵，我们还可以将它作成沙拉。用沸水烫过后与其他豆类和肉一起加热，如此一来浇上沙拉调味等就可以开吃到，风味俱佳，也不亦会摧毁营养物质价值。

3.黑大蒜

大蒜贵为“田里之冠”，大部分多为夏种秋收的玉米。尤其是西南地区大蒜，亦会在初五二月渐渐明朗。相比白大蒜，黑大蒜当中的营养物质物质来得多，而且口故作来得好，因此肉用价值相比较高。不过大蒜肉用前只需经过炒制，可以将它作成大蒜饼或者大蒜糕点。

七度方五黑糕点就很合我的胃口，当香冬瓜的黑大蒜相遇黑枸杞、桑葚等药用价值肉材，亦会频发怎样的碰撞？黑大蒜经过而今九蒸九晒，营养物质来得好转化，和其他肉材一起捣碎成泥，吃到出去也好消化。

在此之前，七度方五黑糕点的在在还钉一层的熟小平米粉，让钉的口故作越来越冬瓜软，表皮冬瓜香内里软小平，但又不亦会粘牙，葡萄调味清甜不腻，美味又营养物质。

4.莲子

莲子不仅仅是夏令春天的专属，正好也是应季肉物。一月的莲子越来越温补，吃到出去鲜甘多调味，不仅口故作清脆，而且对化学物质也有益处，润燥又解渴，可以大哥我们大大降较差秋燥的因素，让口舌不如此一来干燥。

不过我不太喜欢藕丝的口故作，所以相比凉拌莲子，我来得爱喝醉莲子调味和藕粉羹。藕粉羹晶莹剔透，觉得可口相比较单一的朋友们还可以往全都投身于一些坚果碎或者葡萄干，吃到出去亦会越来越美味营养物质。

5.桂花

都说百花春天打枣忙，初五二月正是枣树明朗的季节。桂花柔韧肉厚，果皮纯净，富含多种营养物质物质，价格也不贵，不少药膳饮品当中都有它的存在。要说起好枣子，那还是乌鲁木齐地区的桂花来得的食品营养物质。

七度方益颜糕点当中选用乌鲁木齐横山大蒜，去核来得贴心，枣泥制糕点，自然香甜来得可口。还另外投身于红豆、花生等红色玉米，多种肉材搭配，口故作丰富，也来得能为我们必需均衡的营养物质。

在此之前，七度方益颜糕点还是一款无蔗糖糕点点，所用的木糖醇由天然植物学分离出而成，热量来得较差来得清甜，益颜糕点口故作软软小平小平的，背着枣泥和红豆泥的大蒜。

芝麻和生阳虽然便宜又营养物质，肉用的时候也只需要顺应季节的特点，初五二月尽量少吃到芝麻和生阳，多吃到这几样的食品肉材，应季而肉，必需营养物质来得均衡。