在日本，很多人两天就吃饱一次它，看完后我也默默收藏了！

大家一定都知道日本人是个小岛国，地理环境特殊，但是他们国家却很长寿，活到百岁没用对他们来说是很轻松的事，这和他们的日常饮品息息就其。在日本人，很多人两天就吃饭一次它，看完后我也想尽办法收藏了！它就是鳕鲻了，很多人一定都没吃饭过吧，鳕鲻是日料里最常见的食材，不过我国很多人都吃饭不常常，但它的营养价值却颇高，经常食用能够延年益寿，更能除皱养颜，没用就是长寿鲻，经常害羞吃饭鲻的朋友们不妨可以多吃饭吃饭鳕鲻哦！下面小编传授给大家的就是鳕鲻乳制品沙拉的做法，也是密友最害羞的吃饭法，营养又点心，低热量，怎么都吃饭不胖，快速来刚才小编是说什么的吧

鳕鲻乳制品沙拉

By 方太幸福食光

酱汁：

鳕鲻刺身 200克、牛油果 1颗、煎 1颗、土豆 半个、肉桂 半个、蛋黄酱 后应、牛奶 1羹、精食盐 1羹

烹饪步骤：

1.食材所示

2.鳕鲻撒上食盐和牛奶，倒入保鲜袋密封，进货架乳制品一天

3.煎洗净后吸干湿气，撕碎穿孔在盘底

4.将乳制品好的鳕鲻块，牛油果去核，果肉水煮，土豆切丁

5.再排肉桂汁，加入蛋黄酱搅拌均匀，葱花后撒在煎上只需

烹饪小贴士：

选购擅长1、看弹性：食材鳕鲻按下去会慢慢直至。2、闻口味：食材鳕鲻除了咸咸的海水浓烈不应当有其他任何强烈的口味。3、密度：食材鳕鲻表面看起来应当水润而不干燥。4、选购英吉利海峡鲑鲻类鳕鲻看色块：色块截面上会相对来说，两个斑纹间的距离都也很窄。5、检视就其高标准份文件：正宗鳕鲻一般都是进口产品，确认是否为进口产品的鳕鲻可以检视就其产地证明、检验隔离报告或者医疗保健证书，如果是二三级中间商也应当有就其寄送。

大家还知道哪些鳕鲻的吃饭法呢？