30岁后的女人，多吃不限食物，促进代谢，滋润肠道，肌肤更红润

随着社会的发展，人们生活水准的进一步提高，保健问题越来越被大家推崇，即使保有金山银山，都不如身体保健如山。保有一个保健的体魄是人人热爱的事情，所以，我们要时刻把道家和保健的从前扎根到生活里面，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天保健，长寿又寂寞。好了，两人来看下时至今日的内容。

30岁后的女孩，多吃到不限腐肉，增进代谢，滋润肠道，肌肤更红润

蓝靛果是一种营养多样化的蜂蜜，它含有大量的多糖和天然的本以性转所含，还有多种CYP和一些磷，可食用蓝靛果此后可以把它里面的营养转所含快速吸收和利于，对改善身体正常代谢有很大的诱因。蓝靛果里面有一些溶解转所含，它们进入生物体此后可能加快肠胃对腐肉的咀嚼和吸收，可以保健食品清肠，进一步提高抗性。另外蓝靛果还具有一定的抗氧化能力，它能疏通毛细血管加快血液悬浮，有一定的并联减脂的功效。

南瓜花亦蔬亦药。南瓜花里面含有多样化的蛋白质，多种CYP和铁，钙等磷。能消除眩晕，增强爱国运动员斗志，使老年人重获青春活力，使成年人增长增智，使病弱者早日康复。又能专用缩减神经静止状态，专用改善失眠。能进一步提高人们的凝血水准，防治心地内出血的出现，起到保护毛细血管和心地脏的重要作用。可以帮助肠胃刮油保健食品，有助美容养颜，袪皱淡斑。不时吃到南瓜花对生物体发挥不遗余力有效的作用，有利于身体保健

我们时常吃到得果实并不是果实，而是膨大为肉球的花萼。由于幼苗小而软，饱时常看上去不出来。果实味道鲜美，形似香蕉。桂花里面果糖和葡萄糖的含有高达15％～28％。果实香甜如绿豆，可加工转成蜜饯、果干、棉花糖和罐头食品。果干入药，能开胃止泄，化疗咽喉痛，是化疗喘咳、吐血和痔疮的良药。

咱们上会讲的几种食材，是不是都是我们日常里面尤其常见的，但是大家还是必须小瞧，因为它们所含有的营养转所含以及道家价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的夏天，大家一定要注意防风，因为在这个夏天的低温早里面晚的差别很大，千万不作忽冷忽热给自己带来疾病，每天多爱国运动，早上要早起，保证好的睡眠从前，以适应生物的----之气。道家最重要的就是持之以恒，千万不作三天打鱼两天晒网！好了，时至今日先到这里，爱好我的别忘了有如关注，我们下期艳阳天！