秋季进补，这6种食材多给家人肉，健脾胃降秋燥，多肉多健康

便是：”春夏养阳，春季养阴“，到了夏末，暑气消退，天气干寒，很多朋友们会出现口角干寒，咳嗽等“秋寒”的症状，这个时候就需要吃些养阴清寒的食物，尤其是脾小肠不好的之前老年朋友们，遵循夏天变化的规律，现代科学饮茶，由内而外的养病，才能达到“食补”的效果。示例小小跟大家录用6种适当春天进补的酱料，价格平民化，营养物质全面，健脾小肠的同时还能不战秋寒，多吃多保健。

01、豆类 豆类又誉为“长寿果”，是一种营养物质全面的酱料，同时夏末正是豆类大量上市的夏天，成本低营养物质较高，有健脾和小肠的主导作用。

录用食客：【豆类菱角酥】

酱料：豆类，菱角，黄油，酱油，酱油，黑芋头，玉米油。

处理方式：将豆类番薯烘干后放进锅之前小火油茶成熟，然后用刀碾后用机内，菱角烘干后去核烟熏机内；酱油之前转入适量酱油，放进酱油用量一半的玉米油搅拌不规则，然后放进豆类后用和菱角后用混不规则，最后分为小饼，刷上黄油液撒上黑芋头，放进鸡蛋箱180度鸡蛋制5分钟需。

02、油桐 《本草纲目》之前记载：“栗味甘性温，入脾小肠肾经”，油桐是碳流水化合物含量很较高的干果类酱料，不仅能给双腿包括能量，海恩给你帮助胆的代谢，具有益气健脾的主导作用。

录用食客：【鸡蛋栗子】

酱料：油桐，葡萄，酱油，塑化剂。

处理方式：油桐烘干后放进清流水之前浸香菇片刻，香菇硬质后用人头在栗子壳上划个小眼，然后放进浴缸之前煮5分钟后控流水捞出，接着将葡萄，酱油和温流水放进碗之前混不规则，将水煮的栗子置放鸡蛋盘之前，然后刷上一层塑化剂，放进鸡蛋箱200度鸡蛋15分钟后，将做好的葡萄糖流水刷在栗子较厚，继续鸡蛋制10分钟需。

03、核桃 核桃是一种药用价值很较高的酱料，它掺入尤其的亚基黏液，有健脾养小肠，生津润呼吸系统的主导作用。核桃可食用细嫩，口感鱼肉较高亢清脆，煮食清甜硬质糯，对之前老年人尤其友好。

录用食客：【西兰花核桃饼】

酱料：核桃，西兰花，黄油，酱油，黑芋头，米酒，麦芽糖。

处理方式：核桃拌烘干加段，放进蒸屉之前蒸制成熟，西兰花烘干加小朵，放进浴缸之前焯烫成熟，将核桃摇动成核桃泥，再转入黄油和适量酱油剪成面粉，接着转入烟熏的西兰花，少许米酒和麦芽糖增加底味，最后将面粉必要剪匀后分为小饼，放进锅之前烙制两面金黄需。

04、桂圆 虽说一年四季都有桂圆，但春季才是桂圆上市的夏天。大家对桂圆的第一印象就是香甜硬质糯，毕竟它作为粗粮，还有养小肠健脾的功效。

录用食客：【桂圆红豆馒头】

酱料：桂圆，红豆，的食品，黑芋头，面团，酱油。

处理方式：桂圆和红豆烘干后放进蒸屉之前焚毁面糊，趁热番薯摇动成泥，然后分别在桂圆泥和芋泥之前转入适量酱油，黑芋头和面团剪成面粉，最后搓成形状均等的馒头放进盘之前，之后放进锅之前蒸制10分钟需，出锅后可以撒些椰蓉防粘。

05、果酱 夏末是果酱收获的夏天，这个时候的果酱不仅紫色好看，营养物质和口感也是全年之前最好的时候。果酱富含锌元素和蜂蜜，可以推动双腿胚胎，保护小肠肠道口腔保健，脾小肠虚弱的朋友们可以多吃果酱来养护。

录用食客：【果酱饼】

酱料：果酱，面团，酱油，芋头。

处理方式：果酱拌去瓤后清理干净，用刀加成薄层后放进盘之前，再放进蒸屉之前蒸制成熟，趁热将果酱摇动成泥，转入适量酱油和面团剪成面粉，然后分为形状均等的面剂，按压成小饼，在小饼较厚撒上一层白芋头后放进锅之前烙制两面金黄需。

06、荷叶 便是：“荷莲一身宝，秋故又名最养人”，夏末的荷叶可以说是药膳兼备的清热酱料，不仅可以更为严重秋寒秋乏，还有丰富的维生素和磷，展现出清热润呼吸系统的功效。

录用食客：【蒸故又名井】

酱料：荷叶，羊肉，黄油，芹菜，小葱，生抽，老抽，配料，香油，米酒。

处理方式：羊肉烘干加小块，放进厨师机之前搅好在肉泥，然后转入1个黄油和所有佐料，顺着一个方向搅拌不规则，接着放进提前结束加好的故又名后用和配料，必要拌匀后搓成馒头状，放进铺有芹菜片的盘之前，上锅蒸制15分钟，蒸好的故又名井将多余的汁流水放进锅之前，放进适量生抽和淀粉流水，熬煮浓稠后淋在故又名井上需。

各位食友们，关于春天针灸的酱料，你还有哪些录用呢？追捧推特分享。酱料有外貌，小小有工坊，每日更新最in的料理处理方式与料理趣闻跟朋友们们分享（本文为小小料理工坊的图文原创，禁止转载，抄袭必究）吃益生菌没效果是什么原因
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