准妈妈多吃肉饼缓解晨吐

孕期怎么加剧晨吐

首先是酸味食物。因为它能刺激胃肠分泌，提高咀嚼酶活性，促进胃肠蠕动，增高食欲。肉桂非常丰富脂肪酸C，有健脾咀嚼之效，孕妈妈可以自制些小米肉桂汁，既可加剧孕吐，又可多余脂肪酸和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后脑一脑肉桂，有助于加剧晨吐。但是肉桂较酸，胃肠多者和胃溃疡者要少不吃。

孕早期的午餐主张以清淡、少油腻、易咀嚼为主。要少食多餐，每2—3小时进食一次。分娩恶心腹泻多在清晨空腹时较重，为减轻孕吐反应，可不吃些较拓的食物，如烤馒头片、面包片、饼拓等。每天数要摄入150克以上的糖类，以免因无助而使噬里面的酮体培植。肉饼非常丰富比较丰富的糖类，同时还含有多数的脂肪酸B6，能避免早孕反应更为严重。因此孕早期性工作者不妨多不吃肉饼，可试图加剧谓油腻、腹泻的征状，同时肉饼也是防控分娩高噬压的保健食物。

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