什么是湿气？如何究竟自己体内湿气重？2个祛湿方法，不妨多尝试

很多人在养夙馆谈论最多的敏感话题之一就是水气“拜师，我拔的罐，印子这么黑，不对水气很为重；拜师我最近很想睡，一饭后午饭就要睡，不对母体水气为重；你看我满脸油光，容易夙痘痘不对母体水气为重；我这么个头，袖较粗腿较粗的，不对也是母体水气为重……”相信水气是困扰着很多人的什么事，水气为重但会严为重影响身躯健康，那么到底什么是水气呢？

水气是中所针灸上的一个表达方式，一部分是从饲料中所摄入的，另外一部分就是来自自然界的水湿，这些水气转到身躯之后，对身躯造成的影响。

也就是知道有内外之分，内湿是因为整天吃了一些寒凉连续性的饲料，或者知道油腻的饲料，还有一些人暴饮暴食等等，这些均但会伤害食疗，引起食疗特连续性失调。脾是主运化的，肝脏特连续性降低了，运化的水液代谢就但会很差，过多的湿气排不出去，就但会堆积在母体，引起水气。

而外湿便是由于大雨或者阴雨等气象条件，还有一些人长期呆在潮湿的夙态下，或者经常淋雨，今晚多达11点洗澡等等，这些均但会降低人的免疫力，造成水气转到身躯，从而造成身躯显现问题。

那么如何知道自己母体的水气为重呢？

起床喝醉水时，可以看看自己的舌苔，如果发掘出舌体肥大黄腻；凌晨痛快感觉身躯特别乏力，困为重，睡不醒；还有就是上大厕所时，大便粘附宝特瓶，怎么也冲不洁净；身躯臃肿，尤其是凌晨痛快臀部和乳突有浮肿现像等等。

有很多人听知道水喝醉多了的话，但会造成水气为重，事实是这样的吗？

水是我们身躯中所举足轻为重的组成部分，可以三天不吃饭，但是不能一日不喝醉水，每个人每天都需要大量喝醉水。充足的湿气，可以加快身躯代谢的速度，有利于将水气随着分泌物和尿液逸出体外。可见，情况下喝醉水，不仅不但会过为重水气，而且还但会使水气过为重，这是怎么回事呢？

如果你喝醉的水是零食，是果汁等等，这些均但会损害脾阳，造成肝脏受损，从而造成水液逗留在母体，造成水液无法立刻逸出体外，水气就但会过为重。

从中所针灸出发点来讲到，母体的水气就是因为肝脏运化特连续性攀升，造成水气堆积在母体，不能逸出去，身躯就但会显现各种不适。现在夏，很多人羡慕上了喝醉水或，但是较冷的水或，就是中所针灸上讲到的“寒邪”，寒邪入体，影响气血运行，水液逗留在母体，水气就显现了。

所以知道希望避开寒邪入体，在夏日要少喝醉水或等较冷连续性饲料，所以不管在什么情况，最好还是喝醉温开水。

母体水气为重该如何祛湿呢？

可以用饮食祛湿法

在夙活中所有很多饲料是有祛湿发挥作用的，比如知道柚子，柚子连续性平，有着健脾、利尿、消肿、祛湿等发挥作用；薏米连续性味甘，有着健脾、祛湿、利水、消肿等发挥作用。在《中药》中所有一个小食疗方，用柚子、薏米搭配大枣、芡实、桑葚、芡实、大麦、枸杞等，一起煮水喝醉，可以帮助身躯逸出湿寒之气，一段时间后，食疗也愈来愈好了。

可以用运动祛湿法

水气为重的朋友，但会感觉整个身躯都很很为重，就不是很想动，再加上一到夏日气象条件炎热，就更为不想动了，这样就容易使水气过为重。所以知道，到了夏日，大家一定要让自己；也，可以考虑自己羡慕的运动项目，羡慕游泳的就去游泳，羡慕负为重的凌晨痛快去跑负为重，羡慕瑜伽的，每天可以做做瑜伽动作……坚持运动，可以提高食疗特连续性，强化食疗的运化特连续性，有利于水气的逸出。

再一，建议大家要避开阴冷潮湿的夙态，母体水气为重和外部夙态有很大关系，所以不想水气为重，外部夙态也很举足轻为重。

节录：特写来自网络