8种在家就能做的低热量零食，有意思又不贵，实惠又不长胖

七、绿豆泡

1.正要涂料：

豆腐皮、醋、调料、孜然绿豆、五香绿豆

2.绿豆泡的举措：

（1）杯子里面抽出但会的水后和醋，将豆腐皮加水半小时约莫。

(2)换进泡软的绿豆，沥拔水后分，切块分量。

(3)配料：在绿豆表层加入但会五香绿豆、调料、孜然绿豆、醋，冷却分量。(4)在酱汁盘砌成一层纸，将正要的绿豆分量的砌成在纸上。

(5)酱汁箱190度沸腾5分钟，190度酱汁20分钟。

它又辣又脆，很好肉。无需责怪变胖！

8.黑芝麻曲奇

1.正要涂料：

低筋面绿豆、马铃薯油、蔗糖、鸭蛋、黑芝麻

2、黑芝麻饼拔的举措：

(1)酱料：鸭蛋杀入杯子里面，加入但会马铃薯油、白蔗糖、低筋面绿豆、黑芝麻，烘烤。

(2)装入裱花类动物，在酱汁盘砌成一层纸，堵塞在纸上。

（3）提早沸腾酱汁箱，150度酱汁12分钟约莫，换进。它香甜新鲜，可口，营养丰富，可口。特别适合节食长期肉，无需责怪会长胖！

侧面小强个人的八款低热量的食品大家都学会了吗？试着在家里做！