女性不想变老，不妨多吃以下食物，减重，滋养皮肤，早吃早好

水果内含比较丰富的缺乏症C.如果芭比经常饮用，它们可以发挥美白和美化面部的作用。水果内含比较丰富的缺乏症C和人体所需的矿物质。水果内含大量强效抗病毒剂，有助于清除肝当中的毒素。水果当中的水果甙有着明显的抗病毒和骨骼肌保障作用。水果内含高水平的膳食纤维和糖分，有助于降低血浆胆水平。

人参果当中的维他命C和缺乏症可以保障线粒体、增强白血球活性，利于铁质渗入，发挥预防性贫血的作用，另外还可以保持表皮弹性，补充肠胃的养分，使表皮白皙细腻柔滑，能够发挥阻碍衰老和凸显色斑的作用。

红薯以其绵软甜糯的可口，和比较丰富的营养素受到人们的青睐。红薯有着诸多养生利尿，红薯底下富含大量的不饱和脂肪酸以及药用植物膳食甘油，经常饮用可以加强眼睛的能力，可以将眼部的色素以及黑斑慢慢的凸显掉，对进一步提高表皮有非常大的帮助，因此盛夏平时可以适量的吃一些红薯，能帮助眼睛，清理大肠，有益于卫生。

儿菜也叫娃娃菜，似乎有些人没吃过，它可口清爽，脆香不腻，而且富有营养素价值，能够泡茶促进消化，内含的缺乏症和多种微量元素，能够化妆嫩肤，还能促进大肠蠕动，能让消化系统当中淤积的毒素随洗手尽出体外，有着清肠、润肠通便、进一步提高免疫力的作用。