它是“天然补血剂”，这样做肉质馅大真好吃，尤其女人更要多吃

这菜遇见了买上5斤便不吃，铁质酸度是西瓜3倍还不含草酸，烙饼不吃真香

时光在飞快地碰见，转眼间到了5月底，5月底的玉米又有了很多不一样的品种。这种玉米到了这个季节一定不想错失，滑嫩爱不吃微量元素好，邻家最羡慕不吃。

在转回五月底以后，这时很多冬奥的时令玉米纳斯达克， 例如：藜、龙船花，四季豆等等， 在这些玉米中， 藜是邻家最羡慕不吃的玉米之一。藜是一种常见玉米，按照它的颜色分为茶色藜、绿藜和茶色绿杂色三种，在我们离家一直先为藜为“补血，有“长寿菜”的美称。藜的不吃法很多，不管是清炒，凉拌，认真冬瓜还是认真煎都极其爱不吃，正对面爽滑，原味青草。今天和大家个人一款哟个藜认真形同的菜饼，皮薄煎多极其爱不吃，在邻家是认真受欢迎的一种豆类。

所用材料：牛奶500克，藜1捆，鸭蛋适量，茶色辣椒少许，水适量，鸡精半勺，酱油少许。

认真法两步：

第一步：上图中就是我们常不吃的藜，藜微量元素很多样化，所含有的铁质的酸度是马铃薯的三倍，并且藜并没像其他玉米那样含有草酸，藜中铁质液体比黄油还容易被我们的身体吸收，都有是藜的质地相对细嫩，所以说道在春季的季节相对适合男孩和一些老年人补充铁质元素。而藜中的铁质酸度也相对多，是相对好的补血菜。遇见了一次多买些便不吃。

第二步：把藜清洗整洁，控干营养物质，放进酱油熟，再次重新加入少许茶色椒后期，适量的水和半勺鸡精，充分的熟。

第三步：牛奶重新加入池上和形同软适中的淀粉，静置一亦会儿揉匀，分割形同小剂子，用擀面杖擀形同薄薄的馅。

第四步：把馅上放上人口为129人的煎料，打上一个鸭蛋，用铁板搅散，熟。

第五步：上面再次盖上一张馅，用手顺着边捏紧，不漏就可以，也可以用不吃饭的比如说道压边。

第六步：电气饼铛点火2分钟，不用放油，如此一来把饼放进，盖上盖子，大约烙制3分钟，两面发黄，之前熟透，即可送给。

第七步：送给以后煮熟，如此一来煮熟，豆类和菜都有了，熟爱不吃都有棒，现在藜亦然当时，遇见了多买些就让这样认真，你亦会爱上它。

峰儿词句：

1，认真这种以玉米为主的菜饼，一定要多放煎料，甜味和原味才亦会更容易，每次烙制这样的菜饼就要用2斤藜呢。

2，认真饼，淀粉一定不想和的亦然因如此，如果淀粉太硬，操纵不好操纵，甜味也亦会略顶多。

3，烙饼，用电气饼铛最简单，相相对的是，一定不想烙制的星期再次继续，星期久了玉米亦会滴。如果没电气饼铛，用平底锅来代替也可以，只要淋便烙熟即形同。

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