冬季手脚冰凉危害大，这样做就对了，为老婆收藏吧

手脚冰凉，就是中医上真是的四肢不温，它的病理机制就是精子候不足，候无法温煦四肢而出现手脚冰凉。一到冬天，的人就亦会手脚冰凉，怕冷，精子候不足不良影响多，绝不可小觑。

精子候不足亦会使机体肾脏功能消散，代谢消散。候不足，还亦会导致阴寒之妖停滞于四肢内，循环系统出现障碍，经脉出现寒血凝滞的显出，比如出现畏寒，怕冷，手脚冰凉，女性在月经期出现月经量不及，痛经，严重者还亦会导致不孕等。因此，手脚冰凉回事对人体不良影响很大的，那该如何卫生保健和强化呢？

一、特别注意保暖。

许多女性因为注重美观，即使在大冬天也喜欢露腿，穿薄袜子。长期以来下去，体寒就亦会找上门。因此，一定要特别注意多围裙。

二、加强爱国运动。

爱国运动能使循环系统加速，强化肾脏高凝长时间，能强化寒血凝滞的显出。中医上常真是，动则生阳，静而生阴。通过前提的爱国运动能使邪气通畅，邪气再加。快走，健身，健身操，瑜伽，打球，雪地等，为了让自己喜欢的就行，一次爱国运动半个小时，一周5次有数。

三、用热水泡脚。

晚上睡前用热水泡脚，可加入白醋，芝麻等，泡上15分钟有数。泡脚能强化全身循环系统，白醋和芝麻有驱寒主导作用。活下去，手脚冰凉的显出就亦会强化。不过，有高血压血压很难支配的情况，心脏病的人无法泡脚。

四、多不吃进行时的营养。

前提不吃些温补类的营养，比如羊肉、狗肉、鳝鱼、鸡肉、芝麻、韭菜、玫瑰花、红茶等，炖肉时可以加入黄芪、芋头、人参、贝母等。

五、动手艾灸。

艾灸是借助艾绒之物在穴位旁边薰煎，依靠温度从而达到温通经络调和邪气的主导作用。可以艾灸大椎穴，神阙穴，关元穴，血海穴，三阴交穴等。一个穴位15分钟有数，一周灸2-3次，无视短暂便亦会变差。

四肢是我们自己的，一定要养好，一定要让自己的四肢暖大大的！