冬日爱吃鱼爱吃肉，不如爱吃“冬补第一菜”！生爱吃护肝润肺熟爱吃养胃通便

另一方面，莲子内含极少CYP，与猪类同食，既可增添猪的拌，又可减不算猪里的盐和盐类固体，减不算致癌固体醯的转化成。

此外，莲子叶石英砂了多种CYP和水和，莲子帮内含水与正餐细丝最比较丰富，和猪同食，恰能通利消化系统、闭藏固本。

当然，除了猪猪，莲子和很多蔬糕点、豆制品、微生物、猪类都很“般配”，超级普通。

例如，莲子炖馒头，可有为里炼、健脾和小肠、清肺消腹水；莲子炒木耳，可通便防癌、润肺补肾；莲子虾仁卷，可油腻补肾，温补不上火。

同类型正是爱吃莲子的好时候，它营养素比较丰富、亦食亦药、物美价廉、糕点方便、老不算皆宜，大家不妨经常爱吃爱吃~