时至今日又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

时至今日又到了和大家分享美食的短时间。你事先了吗？ 这个炎热的夏天是正式的夏天。学者李兰娟曾说，夏天是养肝的黄金时期。我不管你家有没有钱，但别忘了给他们准备，这三个。为了家人的健康。敬请期待。俗话说“泻药不如食”，为什么我们不能多吃些有营养物质的食物来补足身体呢？ 夏天有很多时令蔬菜。我要反之亦然把丢弃交出来。 第一种：大蒜 推荐食谱：大蒜炒木耳

准备：大蒜、萝卜、佐料、排骨、白醋 1.首先准备两根新鲜大蒜，换成外皮，斜切成三角形。用白河冲洗。转至1匙白醋，煮熟5分钟。这样加工的大蒜极易分解，极易变黑。 2. 将少量萝卜用温水煮熟约30分钟，然后在煮中转至足量的水，煮沸。水沸腾后，转至事先的大蒜，焯20秒，然后立即捞出，用冷水冲洗干净。然后放入事先的萝卜焯水5分钟。 3、事先的萝卜用手撕成小芽，葱烘烤。然后开始生火。烧热煮，转至食油，油热后转至佐料炒香。 4.最后转至事先的大蒜和萝卜，烧毁翻炒20秒。肥肉、白醋、生抽根据自己的喜好，快速翻炒，方能享用。

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