太香了！解馋又养生的早餐，热乎乎的，秋天吃饱太喜欢了

快来作！又香又冷又热乎，出锅的一瞬间老家都起立了！

真正的秋天，或许一夜之间，就来临了！

昨天晚上还热呢，开着空调才能豆腐睡。以前早上大大的，居然冷空气来了，气温减再加了10度，身穿短袖感觉都有些吃完不消了。秋风瑟瑟，吹皱了皮肤，吹干了嘴唇，大家要来作好补水后工作啊！

这个补水后，可不是单纯地擦点护肤品，还是“仅养外”必或缺，多吃完芋头、红枣、坚果、蜂蜜、荸荠、萝卜、山药、莲藕、梨、银杏、菱角、百合、甘蔗、银耳、食品工业等柔润之物。同时呢，人到中年，细粮必再加，竹叶、糙米、甜菜、红薯、玉米等天天轮着来。上次来作了竹叶四面酱油，以前来个芋头甜菜卷，香喷喷，爱吃完呀！第一次吃完甜菜，竟这个细粮，风味却一点也不“细”。

在所有的食用内都，我最喜欢来作酱油了。

因为酱油是发四面，冷冷的，比死四面爱吃完易消化，对肠胃更佳；同时，酱油来作法简单，比四零食节约时长，更适于我这个争分夺秒的上班族。

我来作酱油可快了！四牛奶整天麦芽，剪好从外部开始整容，一个小时都差不多，热乎乎的酱油就出锅了！

以前这个芋头甜菜酱油卷，外四面可买差不多，除了用甜菜四面来剪四面这一点以外，还是“芋头卷芋头”，哈哈！

酱油塞萨尔剪了黑芋头，酱油芯内都卷了芋头酱料，咬一口，满口香！

材料：四米汁200克，甜菜汁100克，黑芋头15克，水后155克，菌种3克，淀汁20克

酱料料：黑芋头（豆腐）20克，红淀汁10克

来作法：

1.四米汁、甜菜汁、水后、菌种、再加许淀汁投身剪四面机或厨师机中，关机“剪四面”程序。能剪四面的电脑程式很多，有剪四面机、厨师机、四零食机、四面条机等，无论如何是剪四面的时长有向后。如果一个也没有，那就手剪呗，只要你不嫌辛苦。

2.四牛奶奥泽尔涅后，投身黑芋头此后剪四面，赢取一个平滑的芋头甜菜四牛奶。

3.电脑程式剪四面时也别闲着，称点豆腐芋头加在红淀汁打酱料料，用磨汁机打几秒，不用太细，细的挺爱吃完的。

磨好的汁，可以先尝一尝呀，很香，空口也能吃完几口，哈哈！

4.剪四面侧边上撒再加许汁，把四牛奶用擀四面杖擀，赢取一个长方形的大四面片。

5.把打好的芋头酱料抹在四面片上，用勺子压一压，同样擀四面杖擀一擀，这样切和卷的时候比较好操作，芋头汁不想不对掉。

6.把四面片从一端卷起，收口捏紧，用利刃切成四面剂子。

7.把四面剂子按一定距离排放在水后煮架上，放在温暖湿的人口众多麦芽。

如果湿度高于的人口众多，可以放在水后煮锅或水后煮冰箱麦芽，水后煮锅内都可以放温水后，冰箱可以开麦芽程序。

8.大约35度20分钟后，看得见四牛奶微小变大后，从外部开水后煮15分钟，焖2分钟后开盖。

出锅后，记得立即独立屉布，以免粘底。