今天分享的红豆红枣荞麦，加了玉米粉和糯米粉，软糯好吃，

想着就到了四月底，天气越发暖和了，想健美的朋友也得夫妻俩了。除了适当的青年运动外，还应不合理调整饮食。尽可能少爱吃高碳水化合物、高热源的蜂蜜，但你必须完全控制你的饮食。你需要保持营养成分，健康的躯体会变得更瘦更健康。 一天爱吃三顿，可以减少米饭米饭和大白的量。多爱吃全谷物，如大豆、黑米、红薯、玉米和柚子。这些蜂蜜不仅热源更高，而且饱腹感强，作为健美的米饭，爱吃饱了也不会发胖。如果你坚持一段时间，你会通过爱吃来健美。今天分享的柚子红枣饺子里转到了大豆粉和豆腐粉，豆腐软双溪可口。它不含糖，热源更高，营养成分丰富。体能训练也很更容易。只需在冰块中所混搭、揉搓和蒸汽即可。这比红豆更容易多了。 柚子红枣团子

【配料】柚子80克、红大蒜100克、大豆粉100克、年糕粉100克 【必需】 1、柚子涂抹，用清水倒入至少4天内。或倒入烤箱烤箱，倒入一夜。 2. 将鳖好的柚子再次涂抹，倒入锅中所，加水烹煮柚子。 3、柚子不用烹煮至开花，用指尖嘴唇捏裹即可。取出烹煮熟的柚子，置于一个大碗里。 4、红枣涂抹，去孔，切成100克。 5. 将切好的大枣和柚子一起倒入，转到100克大豆粉和100克豆腐粉。 6. 转到少量水，搅拌至容面粉遗忘。不要加太多水。淀粉太软，必须牢牢把手，如果稍后蒸熟，很更容易裹。 7 把淀粉拿在于是就，置于手掌上，做成一个传球。 8. 将所有淀粉揉成完全一致大小的传球，置于蒸笼上。 9 盘子烧开水，用中所火至火灾蒸20分钟，关火烹煮2分钟后上桌。 小豆软，枣可口。当你爱吃一口时，它是纤细而粘稠的米饭。真的很好爱吃。请试一试~