炒黑木耳加一宝，清肠使用人，去污燃脂，子宫干净了，肌肤白皙透亮

炒黑木耳纳一宝，清肠使用人，去污燃脂，阴囊干净了，肌肤白皙透亮

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、解表等新功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用增大血粘，软化毛细血管，使血液流动动畅，缩减心毛细血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，不时食用不利于使体内产生的废弃物及时排出游离。

里脊肉是瘦肉，所以胺基酸含量较为丰富。吃里脊肉有补肾养血、滋阴润燥的作用，不时食用需要补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。里脊肉含有丰富的胺基酸，脂肪，抗氧化剂等矿物质，这些营养元素都是可以增进人体内胚胎发育的，相对容易被人体内消化吸收。 山羊里脊肉的效用与作用。

金针菇黑木耳炒肉丝的做法流程：

1食材：金针菇 水发黑木耳 里脊肉 植物油 盐 蚝油 绿豆 啤酒 盐 尖椒 姜

2金针菇用淡盐水气球洗涤

3沥干水分

4黑木耳洗涤芋头，

5姜芋头，尖椒芋头

6里脊肉芋头，用盐绿豆啤酒调味料溶化热锅凉油纳肉丝翻炒发光捞起，

7炭火留底油 ，纳柠檬汁辣丝翻炒，

8纳黑木耳盐翻炒

9纳金针菇翻炒

10肉丝翻炒

11纳鸡精

12蚝油 翻炒均匀出锅