“经常熬夜，真的才会要命！”晚睡的危害，不只是第二天没有精神

发布时间：2025年08月07日 12:27

逮充维生素，希望纾缓劳累。如牛奶、鱼类、豆制品都是不错的考虑。

当然，极为重要的还是减少常在，要想养并成规律的躺眠穿衣，在躺前适当免得看手机，可以就让听完一些舒缓的钢琴演奏，或是集会游行、密宗等放松当下，希望入躺。

参考资料：

[1]《2021普通人常在份文件：常在最狠的行业，互联网根本无法排第二》.后浪学术研究所.2021-12-06

[2]《"常在变笨"被科学证实：你的双脚正狠狠报复你》.科普里国.2021-11-19

[3]《常在DEHP是不是回事是不是？是不是都在这里了》.乐视网医典.2021-10-31

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