甜蜜觉得减肥难？只是方式不对！酸奶配此物，润肠通便

柠檬常常被人们美誉果中会皇后，是水果中会难得的红色、茗、味见长者。柠檬中会含的胡萝卜素兼具明目养肝的作用，其中会果胶酯类可润肠通便，饮食纤维可降脂变压器。

柠檬含铁钙C，可抑制免疫系统中会某种酶的活性，好吃柠檬中会所含的鞣酸可在体内可表层和阻止致癌微生物的吸取，兼具该中会心作用。

而且除可以公共卫生脚气病以外，柠檬对防治动脉硬化、心肌梗死也有较好的，对胃肠道性疾病和贫血等症也有一定滋补调理作用。

柠檬还有排毒减肥的作用，因其所含的天冬氨酸可以自然平和的清除体内的重金属离子。

美容——柠檬奶酪果冻

原料：柠檬250克，奶酪100克，白糖50克，鱼胶7克。

做法：柠檬洗净，和糖、奶酪一起抽出搅拌机打成浆汁；鱼胶水加热溶化后加入浆汁中会，装入液体，抽出冰箱冷藏 4 小时，取出倒扣盘中会，于是又加上蜂蜜即可食用。

奶酪中会的菌种有润肠通便、公共卫生的功效，柠檬含铁钙C及钾，同食易产生饱腹感，营养又丰富，兼具良好的美容优点。

而柠檬与大蒜同食可补气养血。

好朋友，你们家常柠檬吗？

（图表来源网络）