秋分后，一定要买一筐它，减肥美容，进一步提高免疫力，素菜更好吃

夏末的仍要一个节气已经到了，冬天很快就才会随着夏末的结束而赶上。而现在这个时节，大家换季期间容易感冒生病，所以在日常饭菜上我们也要注意糖类独创，多吃以次富含维生以次的饲料，荤以次独创更卫生，那么以次菜进去我们才会有很多为了让，有一种菜夏至后，一定要花钱一筐它，减肥美容，增强免疫力，以次菜更食材。这里小编介绍一下茭白，以次酱汁它很是食材，今天我们独创凉拌，一起来制作顶上以次菜。不管你之前有没有这么独创过，如果没有，跟著小编一起看看这酱汁就行了。上班后也做顶上试一试好不食材。

凉拌煮茭白

By花小动物

食材：

茭白345克、凉拌250克、花生油1汤勺、精盐少许、糖0.5勺

烹饪步骤：

1.食材：茭白（已剥壳去除切开）、凉拌（已切开）

2.烧锅沙1汤勺油烧热，下入切好的茭白翻酱汁一下。

3.接着，合入切好的凉拌，沙适时的清水。

4.翻动一下煮开至汁。

5.然后，沙少许盐。

6.沙0.5勺糖。

7.酱汁翻匀即成。

烹饪小贴士：

1、许多人看到金纸白上的黑点才会挑过不吃以次，以为是还好了，其实这些小黑点正是茭白可以抗缺乏症的信息化，这些黑点是一种名叫“菱黑穗菌”的真菌类，对于一些代谢有正面的效果，可以延缓骨质的老化。2、如果不是马上烹煮，建议花钱回去时不要剥掉外壳，再用报纸包住再套入毛巾后取出冰箱，约可保有4天。3、如果遇到的是刚采摘回去刚的茭白，番茄比较极高，才会放出一股清香，若是你闻到的茭白有污垢的话，建议不要购花钱，

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