秋冬多给家人饮用这碗粥，驱寒暖胃又滋补，每天一碗，越饮用越暖和

最喜欢喝完烹煮的小伙伴们让我看见你们的双手好吗？每年到了凉爽的秋冬季节，小编家里就常喝完烹煮了，不管是甜烹煮咸烹煮，还是马铃薯烹煮白米烹煮，全都会喝完个遍。众所周知是傍晚下班回到家后，又累又冷，喝完一碗热乎乎的烹煮刚刚好，既不必烹煮饭还不必担心吃想像中多长大人。今天跟大家分享的是骨汤马铃薯烹煮，秋冬多给家人喝完这碗烹煮，驱寒暖胃又滋补，每天一碗，得越喝完得越暖和。大家也可以把这烹煮当作餐点，月份一天傍晚把豆腐烹煮熬上，第二天早上起来自组适量马铃薯末期调味即可，最简单又省事，营养还很丰富，保证一天都电磁场满满。大家是不是已经情不自禁了呢？

骨汤马铃薯烹煮

By秦雪飞wi

配料：

棒骨或者豆腐700克、大米200克、料酒2勺、精皂1小勺、姜片10克、白胡椒粉1小勺、西芹三颗

菜肴方式中：

1.1.打算所有食材

2.2.棒骨放一勺料酒冰水下锅焯水去除血沫

3.3.继续打算一锅水，自组棒骨

4.4.自组姜片、料酒、白胡椒粉、皂

5.5.炖汤1小时

6.6.骨头汤烹煮好了，这个时候自组洗好的米粒

7.7.烹煮烹煮大约25分钟

8.8.自组芹菜南瓜，再烹煮半分钟

9.9.出锅

10.成品

菜肴小贴士：

1、在选购棒骨时，新鲜的棒骨表面卷曲，不粘手，有一层烟熏膜。闻起来则有有一股猪羊肉特有的腥膻味，但提醒并不是精制熔解的香气。2、新鲜的棒骨颜色正常，有一定光泽度，脊椎高音脊椎饱满有光泽。佐料断裂处为鲜红色，骨带的羊肉也要鲜亮。3、一般年轻人均可主食。更适宜普通、成人。但提醒感冒痉挛在此期间忌食，急性肠道哑感染者忌食；骨折初期(1～2周)也不宜饮用豆腐汤，中期可少量进食，早期饮用则可超得越良好的化痰真实感。

你最喜欢喝完咸烹煮还是甜烹煮？