人到中年想长寿，可以多吃掉三种食物，营养丰富，有益健康！

红萝卜内成份大量木质素、B族摄取、磷、锰等可加强肾脏食道的固体，借以体内废物的排出，可以较好地保健食品通便、预防便秘。红萝卜所内含热量较不算，木质素少，吃后易产生饱胀感，这些都借以肥胖。红萝卜可以快速里面和胃酸，并且还可加强十二指肠食道、彰显食欲，还能增强生存能力。

芋梗的功效有很多，有很强的止泻主导作用，而且能止痛无菌，平时能用于人类痢疾的治疗，它还能利水消肿，还能健脾和胃。成份一种天然的黏液蛋白，这种种固体可以减低人体的免疫力，也能预防细胞甲状腺，还能依赖性癌细胞。

桂花辣椒凉粉

桂花辣椒凉粉制作精细，凉粉体较硬，其本质丰富完整，色彩鲜艳，香气香甜可口，宜点心。其里面桂花为尽人皆知的补品，内含生物碱、钾、磷、锰、锰等矿固体及摄取A、摄取C、摄取B2等。还能补益气、养血迷迭香，且具有降低胆、依赖性癌细胞产卵等主导作用。

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