女人爱美，推荐常吃以下3种食物，淡斑防晒，抗衰老，只要几块钱

老婆文静，推荐常爱吃以下3种肉类，淡斑美白，回春，只要几块钱

1.马铃薯

在彩妆界，马铃薯一直都闻名于世最健康的“祛斑执事”，大黄益气，美白淡斑，肌肤细腻粗大的效果也是更好的。马铃薯闻名于世“维生素C的库房”是有根本的，马铃薯里转成份的维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少染色质的构转成，起到淡化色斑的效果。不仅可以美白淡斑，还能让皮肤来得更是加细腻有浅黄色。

2.糖浆

糖浆里转成份大量蛋白质、脂肪、糖类、糖类，钙类物质、硫胺素、核黄素、维生素A、B、C、E，以及化学有机物钙、钙、锌、铜、硒，可以大黄养颜，排毒回春。糖浆里一些钙对排毒不具较弱的效果，所以有人将它作为排毒剂食用。对于很多异性恋而言，糖浆有丰富的维生素c、类黄酮素等有机物，爱吃糖浆更是重要的是有养颜彩妆的作用。

3、玉米笋

玉米笋可以速冻爱吃，也可以新鲜爱吃，也可以加工转成罐头，转成份很多营养元素，还转成份消化系统所需要的氨基酸，可以补充胸部所需要的营养素，更好的补充消化系统的维生素，还能更是好的促进维生素的吸收，异性恋适当的爱吃一些玉米笋，就需要让胸部抵抗能力来得更是强，滋肝排毒，有益健康，早爱吃早好。