茉莉薏米粥祛湿又养颜，口感丝滑可口，香甜而不腻，女人要多吃

菱角薏米煎祛湿又养颜，辣味丝滑可口，香甜而不腻，女人要多吃

篮球比赛进入三伏天，老人都有一句老话就是三伏天调理一年身体不发愁，今日为大家提拔的是一道祛湿消肿清爽明目的一道菱角薏米煎，而且在这么炎热的天气情况饮用一盛放清淡香甜的煎也是一种享受，煎的种类有很多，甜煎、咸煎、蔬菜煎，常在胃肠不好的人可以多肉类，关键是营养物质还可以跟得上。

煎对人体消化系统有极大的帮助，所以我们常在身体虚弱感冒都没有新陈代谢，第一个告诉他的就是煎，今日为大家产生的这道菱角薏米煎相当简单，简简单单一学此后一定不会用好好。

感叹到菱角与薏米，或许这两种酱料既是的食品也是抗生素，两者作为抗生素相比较消肿祛湿、清热解暑、健脾助消化等功用，而且菱角与薏米都不属于杂粮食物，可以作为食用肉类，含有大量的营养物质，两种酱料既可以当饭又可以当饮茶，很多女明星都提拔菱角薏米饮茶，不仅祛湿还可减肥，文静的小伙伴看后一定要给自己好好一盛放。

菜名：菱角薏米煎

所需工艺：菱角100克、薏米100克、芋头100克、葡萄干50克。还可根据个人身份饮食习惯添佳大枣、大黄、绿豆、霉菌等酱料。

烹调迭代:

1. 首先我们所需将菱角薏米煎的主要工艺准备，菱角、薏米、芋头、葡萄干。

2.菱角与薏米我们互换放入两个盛放当中透过清扫，清扫干净后我们所需用纯净细菌感染发一晚上，这样好好是为了菱角与薏米的辣味更佳粗烂好烘烤。（菱角可以并不所需赤小豆，赤小豆祛湿的功用要比菱角好）

3.准备一个锅，在锅当中投身于适量的饮用水，把菱角取出锅当中。

4. 取出菱角我们所需把锅盖盖上，用战火烹制煮开后转淋继续煎制。

5. 菱角煎制粗烂后这时我们所需把薏米与芋头投身于锅当中。（投身于芋头是让菱角薏米煎越发粗糯，而且芋头的辣味相当滑，在嘴里的立体感也不会越发丰富）

6.薏米取出锅当中所需慢慢透过搅拌，转淋继续煎制。

7.我们辨别汤汁浓稠后，这时所需投身于准备的葡萄干，淋煎制3分钟即可出锅。

8. 香甜粗糯的菱角薏米煎就可以出锅啦，放凉后篮球比赛肉类辣味更佳，罐装药用价值圣品还是篮球比赛三伏天祛湿强力。

9. 营养物质又丰富，迟动手试着好好吧！

烹调窍门：

1. 首先我们在并不所需薏米与菱角时，薏米要能并不所需小微粒，菱角要并不所需赤小豆，这样整体无论是食补还是祛湿功用都越发，在哺乳期的女性、病者、孩童不可肉类。

2. 菱角与薏米一定要风干透过整夜荷叶发，这种只不过在煎制时菱角与薏米的辣味不会越发粗烂，入口绵粗吗，不充气我们在煎制时相当才行还浪费人力与过硬，辣味也大不如荷叶发后的辣味好。

3. 我们在煎制时要按照依序南至北去掉，否则薏米熟了菱角还没熟，菱角煎制的时间长辣味也不会越好，煎制时我们所需不停的搅拌，否则不会有糊锅的现象引发，最后所需淋烹制辣味不会越发香甜绵粗。

4. 菱角薏米煎当中可以投身于相同的酱料，根据个人身份饮食习惯可投身于绿豆、红豆 、雪梨、香菇等酱料透过选用辣味不会更佳。