如何食疗？

冬至正要，网上大量的明目文章，仁者不知仁智者不知智，各领风骚，不知了不由得不令人满心欢喜。在下今年六十也，对明目乃南门之汉。但经常阅读古籍，尝不知过这么几句，自认为有些道理，由此，抄录在此，与识者振！

治身，不算上养神，其次养形。神清意平，百节皆宁，明目之本也！肥肌肤，充腹小肠，开嗜欲，明目之末也！

再者～

和神气，惩无非，下海床，节蔬果，容嗜欲，此寿考之方也。

上两条，在此不好好注音，恐失原味，望不知谅！