【儿研所儿医说】糖尿病患儿如何爱国运动？

2021年12月19日，北京市卫生健康委员会部落格发布健康知识：《【儿研所儿医说】糖尿病患儿如何运动所？》

有规律的运动所有效地控制浓度水平、保持适当体重、增加胰岛素危险性。每日30分钟不间断的运动所是合理的目标。运动所以前、中都、后应监测浓度水平。当浓度＞15mmol/L时，不提倡进行运动所。

浓度反应的不同有所不同运动所开始时的浓度和胰岛素水平、运动所类型、运动所时间尺度、运动所强度、之以前食用的血糖和以以前的现状。例如抗阻训练和竞技运动所对于浓度的下降低于新陈代谢运动所，主要原因是分泌的应激雌激素都有升高浓度的作用。运动所后暴发诱发比运动所时暴发更是常用，相比较是时间尺度极短的运动所、剧烈运动所、有时候运动所时。运动所以前过量碳水化合物可以维持浓度的有效性及锌性。

运动所的类型和时间的一般来说会受到影响加餐所才可要的食用的种类和数量，少于30分钟的某种程度运动所通常不才可要加餐，30-60分钟的体力活动推荐增加15g碳水化合物，时间尺度更是长的运动所才可替换成含碳水化合物和蛋白质的食用作为加餐。运动所后过量碳水化合物也有利于肌肉和肝脏磁盘细胞内并降低诱发的风险。如果您还有任何问题代为到儿童营养生物医学门诊咨询。

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