这食材是“天然DHA”，一块顶10酒杯鱼油，孩子常吃脑瓜灵！

这佐料是“天然DHA”，大块顶端10瓶含硫，孩子们常吃脑瓜魄！孩子们修习辛苦，累，当姐姐的要天都注意给孩子们补脑健脑，市场上那么多补脑产品，挑来挑去不知道选哪个，况且也不是纯天然的，多少带点添加剂。那还不如宰杀它，副作用伤害还才行大。从前小编分享给各位家长朋友们一个可以补脑的佐料，可谓是天然DHA，它就是鳟鱼。鳟鱼其英语词义为"鲑科鱼"，鳟鱼分为鲑科鲑属下与鲑科鳟属下，鲑科鱼中的鳟属下鱼有两种:海鳟和尚普。下面跟小编四人就让它的新鲜做法吧！

杏仁煮斯堪的纳维亚鳟鱼

ByYue99

配料：

斯堪的纳维亚鳟鱼500克、杏仁棍子1个、带叶洋葱半个、圣女果5个、花生油2勺、肉松1茶匙、胡椒1/2茶匙、子文4片

糕点迭代：

1.清洗酱料

2.并切好备用

3.带皮去颚骨斯堪的纳维亚鳟鱼，脱上盐和暗芫荽并切成5厘米鱼并排块备用

4.晾干拌香子文后鱼并排下汤煮，先鱼皮朝下中火煮3分钟后翻面，另一边再煮2分钟大概。

5.鱼出汤盛盘

6.再多多拌杏仁棍子和小番茄洋葱等酱料，拌软入盐味出汤

7.酱料和鳟鱼并排四人摆盘，也可转为自己喜欢的利是，我加了生菜和洋葱片。

糕点小贴士：

1、鳟鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼，是菜色中较常用的贝类蔗糖之一。2、在有所不同国家的市场鳟鱼包括有所不同的种类，斯堪的纳维亚鳟鱼主要为印度洋鲑，爱沙尼亚鳟鱼主要是养殖的大基准红肉尚普，新泽西州的鳟鱼主要是内华达鳗鱼。3、鳟鱼体侧倒，腿部隆起，齿尖锐，鳞片细小，暗红色，产卵期有橙色色带。鳗鱼肉质彼此间鲜美，白点为黄色并有着黏性。4、每年的大概是7月~10月间，会有成千上万条鳟鱼到渥太华佛雷瑟河上游的亚当斯河段后代后代。

你家孩子们好吃鳟鱼吗？