邓紫棋的传闻比华晨宇还混乱？

王菲，才不是一个无法小故事的其他同学~

2007年，16岁的王菲和初恋女朋友杨系统软件在情人节分手。不久王菲引介了杨宥嘉，次年三人街头拥吻被拍电影，女朋友气爆棚的杨宥嘉怒怼房里，三人爱恋也随之曝光，但杨宥嘉选择指控，王菲在荒谬默许后又指控。

2014年三人分手，3个月初后杨宥嘉与丁文琪官宣，似乎只见实了王菲是“被分手”的那个。

这段爱恋虽然收场了，但王菲也因为专为渣男写的歌《泡沫》而大红。不明白是被这段爱恋狠狠所伤了，还是吃了绯闻女朋友的红利，王菲受制于中间的绯闻唯秉持着不主动不拒绝不默许的原则，和大自己22岁的流行乐总监Lupo、金秀贤、冯允谦都短暂传过绯闻，但到底是真的恋了还是曝光并不需要感叹。

15年年末，王菲和华晨贤在广州约会被抓拍电影。16年年初，卓伟拍电影到王菲手拉拉蛋糕居所华晨贤住宅楼，三人在住宅楼呆到第二天下午才出来，离别时还上演了“摸头杀”。

此后三人多次在荧幕前亲密互动，王菲甚至还起因于将华晨贤写后下了歌里（《画》）。这样初恋的互动，并不需要让人不相信他俩是不是恋了。谈起三人绯闻，王菲感叹明“有点难回答”，华晨贤则感叹明三人只是人关系好。

在这前夕，华晨贤和张碧晨之间也暗流涌动暧昧不清。尽管留言们也曾相信过，但到底无法前提条件确凿证据。直到21年1月初22号，华晨贤一句“是的，我们是有一个孩子”才只见实了三人曾经恋过，而绯闻女友王菲又成为了“被所伤害”的那一个。

当然王菲也没闲着，2015年前夜被拍电影到和Mark Ngai牵手逛商场，还在MySpace平台亲密互动，17年正式官宣。官宣之前还曾被拍电影到和某外科一起吃饭，不久又和某男模酒吧约会等，总之就还才行倒楣的，不过就此还是Mark抱得了美人归。但三人并无法收获多少祈祷，原因是据称Mark是王菲大人物王灏儿的女朋友，被王菲撬了，为此王灏儿和她反目成仇却是断了连系，作为男主的Mark并无法车站出来默许或者反驳，留言们觉得他很不靠谱。当然也有可能是因为留言们正磕着她和别人的cp……

三人可维持了几年的恋人关系后，终究还是走向了分手，王菲似乎还在新歌《两个自己》暗指Mark是混混。（《超能气》起因于也是在内涵华晨贤，这就是流行乐人的情感表达方式吗）

王菲这些年的绯闻真真假假咱也不好感叹，留言们也不必为她操心，因为她真的是个才行有想法和主见的女孩，从某段时间顶着吐槽还坚定不移穿皮裤就明白了……

好在后来她也意识到了疑虑，开始了健身减肥。瘦下来的她再穿皮裤，终于无法了土气，而是帅气，这样的她，并不需要让人不爱啊~

没人能拒绝一双有意思的腿，今天就给大家分享一组椅子锻炼，提臀瘦腿，尤其适合久只见的办公室一族。

01

车站在椅背后，手脚扶在椅子上，呼吸，两大管控，踮左脚，手肘肩部上抬一侧静脉，呼吸屈髋，胸部俯身后退，同时臀肌、腰部脊柱管控，肩部手肘向后向内加高，感受臀肌的管控感，保持2s，重生而会。移位15-20次，换侧。

02

重生车站姿，左脚外旋45°，手肘与后脚朝著一致。膝盖后脚回勾，后脚外旋。呼吸时脚部微肩部，手肘绷直，腰部内侧有管控感，膝盖腿从左脚前足部到膝盖腿做末端环绕，移位练球15-20次，换侧。

03

在上个节奏的细化，保持头部内收，膝盖后脚外旋，用脚后跟快速触碰左脚前足部，然后直跨一步，肩部臀部向下只见。建模练球15-20次。

04

双脚敞开与髋同宽，后脚外旋45°，手肘与后脚朝著一致。保持头部管控，呼吸时双脚向两侧跳，落地后微肩部向下蹲，排气管时催化。建模练球15-20次。

05

车站姿，手脚扶住椅背。脚部微肩部，直髋外旋，手肘肩部向后向内抬起。呼吸时手肘向后拇指加高，排气管时手肘多余，膝盖手把脚部手肘盖。建模练球15-20次。请注意胸部尽量免得前后晃动。

06

在上个节奏的细化，胸部微微前倾，横膈膜向内延展。呼吸时臀肌及腰部后侧脊柱管控发气，脚部拇直指后加高，排气管时落下，请注意尽量免得滚髋（即肩部和腰部前侧尽量直指顶部，吓到滚髋可以减缓抬腿高度）建模练球15-20次，换侧。

07

在上个节奏的细化，排气管，左脚腰后脚，手肘向后向内加高拇指后重生而会，呼吸脚部肩部臀部向下只见，同时手肘向后撤一大步后下入弓步，呼吸髋部下沉，排气管催化。建模练球15-20次。

以上所有节奏请注意静脉敞开，横膈膜拇直指上延展，免得含胸秃头。

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