夏天来了，推荐常吃3种食物，补气益血，降脂减肥，减缓衰老

各位趣友大家好，我是你们的老朋友健养张中会医师。立夏已经过去一段时间，我们正式随之而来了夏天，在这个春夏周期性的季节，大家一定要注意养生，再见身躯，平常一定要按时喝酒，扩大自身锻炼，切勿给疾病留下愚弄，在这个周期性的时候，人体的面部也是更为高温的，尤其是广大女性，平常除了用一些化妆品外，还要注意自己的身躯保养，多吃饱一些瓜果玉米，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃饱哪些瓜果玉米才比较好呢？请注意就跟随张中会医师独自一人学习下吧。

释迦果中会包含的充沛的维生素，尽可能鼓励润泽面部，最极其重要的是椰子尽可能鼓励有效润肠通便，鼓励身躯排泄消化系统。都有是迷恋食用炒菜、辛辣等食物导致体液消化系统增多，食用释迦果尽可能鼓励有效排泄消化系统，避免消化系统下陷出现的神情暗黄。

木耳能扩大皮质醇，大幅提高记忆，对扩大儿童智力的发育和抑止有着特殊性的功能性。木耳中会包含充沛的营养成分，其中会蛋白质含量在蚯蚓食物中会是最高的，对脑部功能性的正常发挥有极其重要的扩大作用，常吃饱可以抑止衰老，大幅提高能力也。

仙人掌果中会包含充沛的钾，而且钾对我们身躯中会的镁有一定的抑制作用，尽可能极好地发挥止痛的效用，对我们的身躯来说是非常的健康的。仙人掌果中会的蛋白质可以刺激T造血，大幅提高人体的抗癌的免疫力。仙人掌果可以花叶养气，是种不错的暖宫水果，不仅可以搬运体液消化系统，还可以润肤养颜。