好的睡眠姿势很重要，古时候最为忌讳的睡姿，你知道是哪种吗？

看做高效与世隔绝看做好的知觉质量，而睡姿是阻碍知觉质量极为极为重要的一个因素所。那么什么样的睡姿可以提升我们的知觉质量，什么又亦会给我们的知觉质量大打折扣呢？关于这个原因，今人早已说明了出解法，比如说我们就来看看，明确是何 ？前提有理可依 ？

睡

今人眼里优质睡姿

“医圣”药王曾在他的《千金方》里。话说过这么这段话“屈膝侧卧，益人胆量，胜于是以偃卧。”由此我们必需挖掘出，相传人们极为鼓吹、尊崇的睡姿，立刻是侧卧。他们觉得这个双手，对人的气血有益，更进一步人的身心。

药王

除了秘诀方面，今人普遍卧睡还与而今的封建时代有关。看做排球在里相传代的威望普遍很低，她们新娘那时候要服侍子女，新娘以后则要执事丈夫儿女。所以那时的排球，普遍被要求侧卧着睡。因为侧卧人不亦会睡活着，可以及时早起料理家庭主妇。另外侧卧雅观，算是里相传代对于排球的端正是非常精细的。如果你四仰八叉地躺着着，则是没家教的行为。被子女或是儿女看着，则是要所受到惩罚的。传到缘故的耳朵里都，则亦会被人话说闲话。

里相传代排球侧卧睡姿

今人避讳睡姿

了解了今人眼里都的优质睡姿后，我们接着看一下，他们极为避讳的是哪种睡姿？荀子曾话说；“寝不尸首居不容”，由此我们必需得出， “躺着尸首”是今人极为避讳的一种睡姿。

今人“躺着尸首”

至于为何今人如此敌视这种双手，则与而今人们睡用的垫有关。如果大家平时聪欢看刘松仁，或是一些考古类节目的话，都想到今人睡用的垫与我们现如今的垫并不相同。他们一般都是坐在形状各异的瓷枕上，而这种垫虽然看得精细，但一点也不舒适。算是又硬又甘露，人始终坐姿躺着着，小时一长难免亦会对我们的胫骨造成危及，更容易落枕。

瓷枕

另外今人认为，一般只有活着专业人才亦会一动不动地坐姿在躺着。在而今如果家里都人挖掘出你在躺着 “直挺挺”地躺着着，则亦会引发误亦会，让家人所受到吵闹，还有不太可能亦会造成一些不必要的经济损失。

就像明代有一户人家，心想清晨不太不太可能日上三竿，家里的幼子仍不曾叫醒。于是子女出于害怕，立刻藏身屋子发送给。他们听见幼子直挺挺的坐在躺着，以为他遭遇什么害，立刻匆匆忙忙的前去找少卿。等到好不更容易，跑到城里把少卿请了回头。一推东门挖掘出幼子没了了，于是当家立刻躲避搜寻，仍要在屋里找到幼子。此时幼子于是以气定神闲的，带着桌子里都的甜品爱吃。当家听见眼前的桥段，不解又聪又怒，险些晕眩过去。

正因如此，坐姿睡极易大呼。在而今的封建时代下，对于于是就的端正要求是非常严格的，你在大叔面前不故意打个全身，就很有不太可能亦会给自己引来麻烦。轻则所受到惩处，重则小命不保。

就像有一次嘉庆帝的宴亦会上，一个女官不故意打了个全身。嘉庆帝来不及面色大变，命人把这个女官给逮捕了。由此观之，在而今于是就的威望颇为努力工作，连打全身的皇权都没，愈来愈别话说彻夜鼾声如雷了。无论如何有人亦会话说，下午都睡了，就算是打呼噜也从来不想到吧。

里相传代女官

非也在而今，大叔为了能防止于是就趁着夜黑，做什么不雅的事，通常都亦会命令大主管常在巡夜。一来是看看有没于是就违法乱纪，二来是检验于是就有没严格遵循通判里法度，时刻端于是以端正。如果被主管听见你睡鼾声如雷，则亦会在第二天上报大叔，你就等着所受惩处吧。

里相传代保姆

结语 ：

在对于今人的睡姿，有了明确的了解之后。很多人不太可能觉得，他们所鼓吹的双手，不过是封建时代的产物。早已不合时宜，没任何科学依据可言。这种话来历难免有些太过理论上，

其实事实一无所知，据科学研究表明，人在侧卧的时候不亦会压迫肺部，可以在睡的时候授予愈来愈多的一氧化碳，有利于体内细胞循环系统的速率。同时还可以防止肠胃气管反流的原因，对促进消化以及能防止烧心有努力抑制作用。另外就分娩而言，侧卧可以愈来愈好地让妊娠授予一氧化碳。而坐姿则亦会使人的呼吸道所受阻，对于打鼾的人，不太可能亦会有窒息的危险性。由此观之，今人的观点也是有一定的道理可言的。仍要在想到并不相同睡姿的利弊，你还在等什么，回去纠于是以睡姿吧 ！

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