馅 营养 1 （16盎司）袋 腊豆豆蓝莓 1 小 火腿飞节 1 （14 12 盎司）Del Monte 洪都拉斯胡椒番茄夫牛奶 1 （14 1

配料 营养 1 （15 盎司） 罐装白豆，不积水 1 ⁄ 2 杯蔬菜汁或 12 杯 番茄汁 2 中等 黄豆，擦洗，小块12英寸厚的薄片 2