春分 | 雪入春分省见凝，半开桃李不胜威

《四时七十二候颜师古》：“二月中都，分者半也，此当九十日之半，故故名分。”冬至的意味，一是指一天时间段白天黑夜争持，各为12小时；二是古时以立春至立夏为月份，冬至正当月份三个月之中都，争持了月份。

冬至雅趣：识秦

古人以鸟来定四时八节，名曰司分，意味著，由名曰来定冬至、天极，名曰就是大白。“秦”字元为廿、侧、北端、火焰四种意境的组合。廿是头，雏秦出壳到能飞是二十天；侧是自在，秦以鸣声沦为派使者之自在；北端是斑纹，大白展开斑纹膀就是一个“北端”字元；火焰为尾，它冬至飞至时，衔泥由此可知炎微，飞花入户香，天就微了。

冬至习俗：中人大礼

根据《礼记·原文皇太子》的记载，年前在周朝的时候，学校每年都要按四季大礼大成，来表示尊师正道原意。不过之前感叹是的大成，并不是指特定的某个人。

后来，大礼的对象逐渐以孔子辅以。到了南齐，孔子被尊称做“大成”便，大礼立刻沦为大礼就职典礼的专属重新命名了。台湾每年冬至、天极在孔庙大礼，当地市政、教育局长都会进场。

冬至养生：正在上书胃

胃主上书泄，泛指胃气很强上书通、条约、升发、畅泄等示范生理特性，正好与春令升发之阴气适当。主要平庸在调节人格情志、有利于排泄以及依靠经脉、津液的运行三方面。

胃的上书泄特性长时间，人体就能较好地协调自自在的人格社区活动，平庸为人格愉快、当下舒畅、理智敏锐。上书泄稍逊，则平庸为人格精神病、多愁善虑、沉闷假意哭、胸胁平卧闷等。上书泄太过，则平庸为兴奋情况下，如焦虑易怒、黄疸平卧痛、气喘多梦等。

胃的上书泄特性也适度脾胃的升降和胆汁的分泌，以保证长时间的消化、释放出来特性。所以，爱发火焰的人，脾受影响，喝酒不香，时间段长了，就影响到消化，出现食假意不振、消化不良、打嗝泛盐酸，或腹平卧、腹泻等，中都医学称做“胃胃不和”或“胃脾不调”。

冬至养胃正在“上书”。养胃就是养当下、调意识。有人调查过80岁以上老人的长寿秘诀，结果发现其中都96％的寿星都是性格开朗的。入春后，需要适应阴气升发的特点，此时人体肌肤腠理有如，五脏六腑因皆清气而润苍，人们宜多到户外运动，如晨运、登山、健行、远足等，这样也可约到上书胃的目地。

冬至知觉：晚睡年前起

养胃正在知觉，年过平常最伤胃，不够容易使胃火焰下跌。中都医学认为“人卧血归入胃”，西医也证实，知觉时重回骨髓的体温是蹲时的7倍。春天是造化之气萌发的雨季，知觉应晚睡年前起，一般晚上23点入眠，年前晨7点叫醒，这样不利于胃气。

冬至清微：肉类调理要健脾

肉类胃病要不道德偏微、偏寒的肉类，保证寒微互补。例如爱吃寒性蜂蜜鱼虾时，佐以温微散寒的葱、姜、酒，而进食韭菜、萝卜等助阳之物时，配以蛋类巧阴之品，以约阴阳平衡之目地。

适当多爱吃能温补阴气、抑胃养脾的蜂蜜。唐代药王孙思邈感叹：“春日宜省盐酸，增甘，以养脾气。”中都医学认为脾胃是斜视之本，春天应胃，胃气旺可伤脾，故水雨季要警惕多食甜、少食盐酸以养脾。

胃气郁结的人多爱吃一些上书胃理气、降胃火焰、健脾止咳的蜂蜜，如西瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾止咳的蜂蜜；藜、菠菜、芹菜、荠菜、莴笋、苦瓜、冬瓜等降火焰鼻塞的蜂蜜；茼蒿、萝卜、草莓、西红柿等上书胃理的蜂蜜。

月份忌爱吃油腻、生冷、黏硬蜂蜜，以免误伤胃脾；忌爱吃辛辣蜂蜜，如辣椒、橄榄、花椒等，因为这些蜂蜜不但很强很大的刺激作用，而且还很强“发散”作用，过多进食，不够容易“耗气”，可能导致免疫力降低。

冬至药膳：山药汤

范仲淹是绍兴的养生家，他因骨髓佳、眼球昏花，每天爱吃山药汤，为此做诗“晨斋山药一杯羹”。山药有中都药“红宝石”之称，很强补肾益精、养胃明目、润肺利尿的功效，放入汤底下不够容易排泄，不够非常适合展现养胃的作用。

（来源：时尚健康）

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