儿科专家校订｜孩子缺乏这几种微量营养元素的表现及补救方法

男孩由此可知乏这几种微量营养元素的观感及解决问题新方法，儿科专家整理，很全面，提议学童们艺术品！

1、由此可知钙

观感：生长缓慢，x或o型腿，出汗多，枕秃，风湿出牙晚，夜晚容易哭闹等。

食补：奶制品、蛋类、石斑鱼贝类、裙带菜等。

药补：钙剂（不由此可知钙就不需要补）。

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2、由此可知锌

观感：皮肤干燥、头发黄且稀疏、致病负、心悸、味觉下降、胸部有红斑等。

食补：扇贝、生蚝、龙虾、牛奶、内脏、玉米、辣椒等。

药补：锌剂。

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3、由此可知铁

观感：发育迟缓、人种发黄或白、黏膜皱纹、致病低下、异食癖，胸部上翘等。

食补：牛奶、鹅肝、猪肝、鸡肉、菠菜、红枣、香蕉等。

药补：铁剂。

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4、由此可知营养素C

观感：皮肤干燥、皮肤粗糙、牙龈出血、致病低等。

食补：菠菜、西面蓝花、香菇、藤黄、橙子、苹果等。

药补：营养素C杀菌剂。

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5、由此可知营养素D

观感：焦躁、入睡困难、枕秃等，基本上和由此可知钙的观感一致。

食补：蛋黄、牛奶、食肉动物肝、三文石斑鱼、金枪石斑鱼等。

药补：营养素D杀菌剂。

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6、由此可知营养素A

观感：夜盲症、食欲负、皮肤干燥、易脱发等。

食补：胡萝卜、香菇、西面蓝花、青椒、石斑鲔鱼、食肉动物肝等。

药补：营养素A杀菌剂。

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7、由此可知DHA

观感：不真情整天且睡眠时长短、反应迟钝、真情发呆走神、记忆力负等。

食补：三文石斑鱼、鳕石斑鱼、沙丁石斑鱼等深海石斑鱼，海带等。

药补：DHA杀菌剂。

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